¿Sabías que el tenis es uno de los mejores deportes para quemar calorías?

Mente y cuerpo se ven beneficiados, en varios sentidos, es un ejercicio excelente para la salud.

La revista Consumer Reports publicó que el tenis es uno de los cinco ejercicios más efectivos para eliminar calorías. Se queman aproximadamente 254 calorías en media hora. Además de que se ejercitan de forma equilibrada tanto la parte alta como la baja del cuerpo. Es un muy buen ejercicio cardiovascular que genera una gran resistencia.

En un corto periodo de tiempo, se puede notar como va mejorando la condición física. Jugar tenis también reduce en un 50% las posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón. Gracias a que como ejercicio, resulta ser desestresante, ya que se saca la fuerza interna contra una pelota.

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